Tips om du har det varmt inomhus

Vädra på kvällen och natten när temperaturen är lägre. Ett vanligt misstag är att vädra när det är varmt på dagen. Undvik dock att ha fönster och balkongdörr öppen på natten om du bor långt ner i huset eftersom det ökar risken för inbrott.

Stäng fönster och dra för gardiner och persienner när det är som varmast. Det stänger ute sol och värme.

Spreja ett lakan med kallt vatten och häng det för ett öppet fönster. Vinden som blåser in kommer då att kylas ner.

Ha en fläkt i sovrummet. Vill du ha det svalare kan du ställa en skål med is framför fläkten som gör att luften i rummet kyls ner.

Lägg sängkläder i kyl eller frys på kvällen så att de är svala när du ska lägga dig.

Kyl ner handleder, fotleder och nacke med kallt vatten.

Använd kläder i svala naturmaterial som andas.

Stäng av apparater som alstrar värme, exempelvis dator och tv.